بایگانی برچسب: عضلات درگیر در حرکت پرس پا

پرس پا چیست؟ + فواید و مقایسه پرس پا با اسکات

پرس پا یکی از ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر ران می باشد همه چیز درباره پرس پا پرس پا بعد از اسکات محبوب ترین تمرین برای تقویت عضلات چهار سر ران میان ورزشکارن می باشد. این تحرک که در ادامه به آن خواهیم پرداخت بینهایت آسان ولی بینهایت …

توضیحات بیشتر »