ورزشی

تاریخچه، سرگذشت و افتخارات باشگاه رئال مادرید

رئال مادرید باشگاه شغل ای و پرطرفدار اسپانیایی همه چیز درباره باشگاه رئال مادرید رئال مادرید یک باشگاه شغل ای فوتبال می باشد که در پایتخت اسپانیا یعنی مادرید قرار دارد. این باشگاه با 557 میلیون یورو درآمد در فصل 2014-2015 در صدر پردرآمدترین باشگاه‌های فوتبال جهان بوده‌می باشد. باشگاه …

توضیحات بیشتر »

تاریخچه دو ماراتن + نحوه ورود به مسابقات

دو ماراتن یک نوع مسابقه دو استحکام می باشد همه چیز درباره دو ماراتن ماراتن، یکی از انواع دو استقامتی می باشد که بر جاده و در مسافت “42” کیلومتر و “195” متر برگزار می شود. در حقیقت نام این مسابقه بر گرفته از نبردی در یونان به نام ماراتن …

توضیحات بیشتر »

برای افزایش وزن چه نکاتی لازم است؟

افزایش وزن برای افزایش وزن چه کنیم؟ کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد میباشد، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی میباشد برای ابتلا به …

توضیحات بیشتر »

چهار روش موثر برای لاغر کردن زانو

لاغر کردن زانو لاغر کردن زانو با روشهای خانگی لاغر کردن زانو نیاز به تمریناتی دارد که بر روی عضلات پا تمرکز می کنند. از این رو برای لاغرکردن زانو لازم هست پی‌جویی برنامه‌های کامل کاهش وزن بروید . برای از بین بردن چربی های دور زانو تنها یک تمرین …

توضیحات بیشتر »

8 نکته که باید از سنگنوردی داخل سالن بدانید

سنگنوردی داخل سالن یک ورزش پر شور و مهیج نکات مهم سنگنوردی داخل سالن سنگنوردی داخل سالن یکی از ورزش های مهیجی هست که در آن از سازه های دستی و مصنوعی ، برای کسب تجربه در سنگنوردی طبیعت استفاده می شود. سالن این شاخه ورزشی برای اولین بار در سال …

توضیحات بیشتر »

پرس پا چیست؟ + فواید و مقایسه پرس پا با اسکات

پرس پا یکی از ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر ران می باشد همه چیز درباره پرس پا پرس پا بعد از اسکات محبوب ترین تمرین برای تقویت عضلات چهار سر ران میان ورزشکارن می باشد. این تحرک که در ادامه به آن خواهیم پرداخت بینهایت آسان ولی بینهایت …

توضیحات بیشتر »

لیفت بازو چیست و چگونه انجام می شود؟

لیفت بازو چیست رفع تواضع و شلی پوست بازو با عمل عمل لیفت بازو عمل لیفت بازو که با نام براکیوپلاستی هم شناخته می شود، یکی از عمل های پلاستیک می باشد. در این عمل پوست های شل زیر بغل برمی دارند و که سبب سفت کردن و صاف کردن …

توضیحات بیشتر »

تاثیر ورزش برای دفع سنگ کلیه + بهترین ورزش برای دفع سنگ کلیه

دفع سنگ کلیه با تمرینات ورزشی ورزش برای دفع سنگ کلیه سنگ کلیه یک بیماری رایج در بسیاری از کشورها می باشد که در آن به دلیل‌ها مختلفی، مواد معدنی و پروتئین موجود در ادرار تبدیل به کریستال می شوند. این بیماری تا زمانی که وخیم نشود علائم بالینی ندارد …

توضیحات بیشتر »

تمرینات با وزن بدن چیست و مزایای آن کدامند؟

تمرینات با وزن بدن چیست بهترین تمرینات با وزن بدن در طول روز همه اشخاص شاغل روزگار طولانی را در موقعیت کار می گذرانند، حتی امکان دارد که بعضی شب ها هم کار داشته باشند. این روزها خیلی از افراد در طول روز تقریباً همه روزگار خود را بیشتر صرف …

توضیحات بیشتر »